홈트레이닝 | 스파인코렉터 영상 이것만 보셔도 됩니다! | 20분 복부 지방 태우기

다리운동 | 리포머 대표 동작 Foot Work | 풋워크 이렇게 하시면 안돼요! (ENG)

홈트레이닝 | 어디서든 따라할 수 있는 3분 홈트레이닝 | 매일 3분씩만 투자하세요!

리포머시퀀스 #8 | 15분 리포머 시퀀스 근데 이제 스파인코렉터를 곁들인

밸런스운동 | 등, 햄스트링 강화 운동 | 특히 시니어들에게 좋은 동작!

바렐시퀀스 #3 | 바렐 필라테스 10분만에 스트레칭부터 근력 강화까지!

밸런스운동 | 시니어를 위한 밸런스 & 팔근력 강화 | 안전한 짐볼 사용법 팁까지!

스트레칭 | 오래 앉아있는 사람들에게 추천하는 운동 | 골반 틀어짐 예방하기!

코어얼라인시퀀스 #2 | 방향을 360˚ 다양하게 바꿔보자!

허리운동 | 후만증으로 인한 거북목, 라운드 숄더, 허리 통증 교정하기!

리포머시퀀스 #7 | 이예림 필라테스 강사의 시퀀스 첫 공개

허리운동 | 환상의 콤비! 스텝 바렐 + 캐딜락 | 어디서도 보지 못했던 새로운 동작

골반운동 | 골반 비대칭을 위한 코어얼라인 동작! | 필라테스와는 또 다른 매력의 CoreAlign

캐딜락시퀀스 #4 | 하나의 셋업으로도 시퀀스 완성!

전신운동 | Pilates Arc을 활용한 플랭크 변형 | 밸런스 트레이닝 + 플랭크