The Center For Women’s Fitness 소개

The Center For Women's Fitness는 1994년 Carolyne Anthony가  임신과 산후 시기를 거치는 여성들을 위한 프로그램이 부족하다는 좌절감으로 설립했습니다. 달리기와 수영에서 활약했던 전직 프로 댄서로서 그녀는 한 여성의 인생에서 가장 변화무쌍한 일중 하나인 임신과 출산에 대한 심각한 정보 부족을 발견했습니다. 이것을 계기로 전 세계 여성들이 신체적, 정서적 및 정신적으로 몸의 모든 단계에서 균형을 유지하도록 돕는 포괄적인 운동 프로그램과 강사 훈련을 만드는 여행을 시작했습니다.

우리는 몸과 마음과 정신의 건강을 가르칩니다.

이현정 대표가 산전 산후, 완경기 과정의 마스터가 된 배경

2010년에 이현정 대표는 Carolyne Anthony 창시자를 산전산후 필라테스 과정을 통해 만났습니다. 그 교육이 얼마나 대단한 지는 교육을 마친 후 회원들을 가르치면서 진가를 알게 되었습니다. 임산부 회원들의 순산과 산후 회복 속도를 그전과 비교해보면서 배움의 기쁨과 가르치는 것은 나누는 것이라고 느꼈습니다. 그 이후 Carolyne Anthony 창시자님 수업을 E필라테스 센터에서 지속적으로 호스팅 하면서 보급을 하기 시작하였습니다. 

매년 코스는 진행되었고 몇 해가 지난 후 Carolyne Anthony에게 마스터의 제의를 받았습니다. 그 이후로도 몇 년에 걸쳐 런던 등 여러 번의 반복 강의 리테잌과 심도 있는 연구 및 강의 준비를 마친 후 현재는 37명의 전 세계 마스터 중 가장 활동력 있는 마스터로 활동하고 있으며, 수준 높은 과정들을 한국말로 설명을 깊이 있게 할 수 있게 되었음에 보람을 느낍니다.

이현정 대표는 1997년 임신했을 때 출산에 대한 두려움 컸습니다. 그러나 아이와 함께 하고 아이를 만난다는 마음으로 극복했습니다. 그러나 조금 더 구체적인 메소드를 알았었다면 하는 아쉬움이 큽니다. 그래서 더욱 이 프로그램을 알리고픈 열정이 큽니다. 많은 강사들이 임산부 회원을 대하고 그들 또한 여성이므로 이 프로그램을 배울 가치는 매우 크다고 생각합니다. 임산부에게 변하는 몸을 잘 이해하고 받아들일 수 있도록 해줄 수 있을 것입니다.

출산 후 회복을 잘 하는 것이 중요합니다. 그리고 한 아이의 엄마이기도 하지만 여자이기도 합니다. 출산 후 몸의 회복을 과학적으로 도울 수 있다면 그보다 더 보람된 일이 어디 있을까요?

The Center For Women’s Fitness (TCFWF) 역사

Carolyne은 임신을 위한 효과적이고 안전한 프로그램을 찾기 위해 1991년 (Positive Pregnancy Fitness and Postpartum 프로그램)의 저자였던 Sylvia Klein Olkin을 찾았습니다. Carolyne은 결국 Sylvia의 죽음에 앞서 Sylvia의 마스터가 되었습니다.

더 많은 것을 배우기 위해 Carolyne은 지역 사회에서 잘 알려진 조산사 밑에서 공부하기 시작했으며 패티 브레넌 (Patty Brennan)의 산후 도우미 (Birth Doula)로 인증받았으며 조산사 아만다 스미스 (Amanda Smith)와 함께 골반 기저를 연구했습니다. Carolyne은 출산에 참여했으며 여성들의 산후 몇 년 동안 회복하도록 도왔습니다.

엄마로서 세 번째 임신을 한 Carolyne은 임산부 운동 프로그램을 디자인하고 가르치는 것과 모성의 균형을 맞추려고 노력했습니다. 홈 스튜디오를 여는 것은 초반에 잘 이루어졌습니다. 이 시기에 높은 평가를 받은 국제 Pre and Postnatal Health and Exercise ™ 인증이 될 산전 프로그램을 개선하는 데 시간을 보냈습니다.

Carolyne은 런던에서 전문 무용수로 필라테스를 처음 접했습니다. 그녀의 첫 번째 스승은 Alan Herdman이었습니다. 그녀는 계속해서 BASI의 Real Isacowitz로부터 배웠습니다. 그곳에서 그녀의 산전 및 산후 프로그램이 그의 고급 교육 서비스의 일부가 되었습니다. 다음으로는 Polestar, PhysicalMind 및 PMA를 통한 인증이 있었습니다. 이것은 필라테스를 위한 특별 프로그램 설계로 이어졌고, "Pre and Postnatal Pilates Specialist ™ Program-산전 산후 필라테스 전문가 TM 프로그램"에서 정점을 찍었습니다. 그녀는 또한 AFAA와 AEA의 단체 피트니스 강사 자격증을 땄습니다. 2004년, Carolyne은 여성의 산후 기간의 회복을 향상할 수 있는 방법에 대해 생각하기 시작했으며, 산후 마사지와 바인딩이라는 말레이시아의 모국 문화 여행을 시작했습니다. 그녀는 이 기술이 산후 여성들이 앓고 있는 정맥류의 회복과 예방을 돕는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 2011년 마침내 The Gentle Birth Project ™가 탄생했습니다.

Carolyne은 자신의 삶의 변화를 경험하면서 자신의 교육을 따라왔고 여성 해부학 및 생리학에 특화된 운동 프로그램을 개발해 왔습니다. 산전 프로그램에서 그녀의 Support your Floor ™- Pelvic Floor Health (골반 기저 건강), The Center Method for Diastasis Recti Recovery ™(복직근 이개를 위한 주요 방법론) 및 필라테스 강사를 위한 Menopause ™(완경기) 프로그램을 통한 운동을 설계하였습니다.

Carolyne은 육체적, 정신적, 정서적인 몸 전체의 관점에서 가르칩니다. 여성을 위한 옹호자로서, 그녀는 삶의 모든 단계를 통해 여성들에게 자신의 신체에 힘을 실어 주고 교육하는 운동을 사용합니다. 정신적 또는 정서적 건강 없이 육체적 건강이 없다는 것을 이해해야 합니다. 그녀의 에스토릭 힐링 훈련은 미묘한 몸에 대한 이해와 호흡과 부드러운 Rocking을 사용하여 그것들을 운동에 통합시키는 방법을 돕습니다. John Barnes Myofascial Release Practitioner로서의 교육과 함께 Rocking and Rolling to Release ™ 과정을 개발했습니다.

지금의 The Center for Women’s Fitness (TCFWF)

오늘날의 여성 피트니스센터는 유방암 회복, 골다공증, 척추 측만증, 다발성 경화증 및 신체 두뇌 연결에 관한 치료 전문가 분야의 전문가들과 함께 Women 's Health and Exercise Specialist Certification ™ 및 Women 's Health Pilates Specialist Certification ™을 제공함으로써 Women's Health Program 을 이끌고 있습니다. 센터는 전 세계 41개국에 2000명의 교사와 37명의 교수진 및 호스트 사이트를 운영하고 있습니다.

The Center For Women’s Fitness (TCFWF) 교수진

Women's Fitness Center의 교수진은 25년 넘게 운동을 통해 여성들을 교육하고 권한을 부여한 것을 자랑스럽게 생각합니다. 우리는 여성 해부학과 생리학, 페미닌 정신의 관점에서 가르치고 모든 미묘한 몸, 즉 육체에 영향을 미치는 정서적, 정신적, 영적인 모든 것을 포함합니다. 우리는 임신, 출산 후, 완경기와 인생의 후반기를 통해, 운동을 하는 여성의 다양한 요구 사항과 이러한 변화가 자신의 요구와 목표에 어떻게 영향을 미치는지 이해합니다.

우리는 유방암 회복, 골다공증, 다발성 경화증, 척추 측만증 및 신체 두뇌 연결 분야에서 여러 전문가를 보유하고 있습니다.