산전 산후 필라테스 지도자 과정

교육장소: E필라테스센터 강남점

교육일정 : 2015년 11월 21일~ 22일

               오전 9시 30분 ~ 오후 6시 30분

교육강사 : Carolyne Anthony (The Center for Women's Fitness owner)

교육비 : 88만원 - 8월 31일까지

            95만원 - 9월 30일까지

            105만원   + 교재비 20만원

계좌번호 : 국민은행 346501-04-220918 이현정 (E필라테스센터)

교육문의 : 010-9927-1088

교육내용

여성 피트니스 센터(Center for Women’s Fitness)에서 운영하는 산전·산후 필라테스 프로그램은 ‘출산 대비 신체 단련(Prepare the body for Birth™)’과 ‘산후 신체 복원(Repair the body after the Birth™)’을 목적으로 개발됐습니다. 

이 프로그램들은 본질적으로 전일적인 성격을 띠고 있으며 필라테스에서 추구하는 정신/신체 운동 체계를 바탕으로 자연의 순리에 따라 진행됩니다. 여성 피트니스 센터에서는 전인적인 시각에서 임산부가 신체와 정신 그리고 감정을 훈련하여 본인이 희망하는 경우 자연분만을 성공적으로 할 수 있도록 신체를 재정렬합니다. 

본 센터의 프로그램들을 통해 임산부는 자신의 건강과 자신이 원하는 출산방식을 스스로 결정할 수 있도록 교육 받고 그에 필요한 역량을 배양합니다. 본 센터에서는 필라테스에 주안점을 두고 있는데, 왜냐하면 필라테스는 정신과 신체의 진정한 조화를 꾀하여 임산부가 자신의 신체가 가지고 있는 잠재적 능력뿐만 아니라 정신을 통해 달성할 수 있는 결과물에 대해서도 확신을 갖게 하기 때문입니다. 

본 센터의 방법론은 과학적인 근거에 기초한 전일적 접근법을 근간으로 하고 있습니다. 종합적인 내용을 아우르는 본 교육과정에는 골반기저와 복부 그리고 그 이상의 상세한 해부학 강좌가 포함되어 있습니다. 본 센터는 자연분만을 희망하는 산모가 그 목표를 이루는데 필요한 모든 도구를 제공하는 것을 목표로 삼고 있습니다. 

트레이너로서 임산부가 출산에 이르는 경이로운 여정을 순조롭게 따라갈 수 있도록 옆에서 보조하는 방법을 학습할 수 있습니다. 

산후 기간은 여성의 일생에서 가장 중요한 시기들 중 하나입니다. 산모는 단기간 동안 신체적으로 엄청난 변화를 겪게 됩니다. 산모는 정신적으로, 그리고 감정적으로 삶이 완전히 뒤바뀌는 경험을 하게 됩니다. 

필라테스 지도자는 어머니로서의 삶을 시작한 고객에게 도움을 줄 수 있는 위치에 있습니다. 필라테스 재활 시스템을 적용함으로써 조심스럽게 신체의 재정렬을 도와주고 강화할 수 있습니다. 또한 호흡과 이완 기법을 통해 산모는 마음을 가라앉히고 정신을 집중하며 새로운 활력을 얻을 수 있습니다. 

프로그램 설명 

본 센터의 독보적인 트레이닝 프로그램을 통해 지도자는 산전산후 고객의 육체적, 정신적, 감정적 문제들에 대한 이해도를 높이고 철저한 대비를 할 수 있습니다.  단기 집중 자격증 코스로서 정보 습득 능력을 갖고 있는 숙련된 강사를 대상으로 합니다. 

여성 건강 필라테스(the Women’s Health Pilates) 전문가 자격인증 과정으로서 다음의 4가지 교과가 진행됩니다. 

• 
  
• 골반기저의 건강과 기능장애 
  
• 매트와 기구를 이용한 산전 필라테스 
  
• 매트와 기구를 이용한 산후 필라테스  
  
• 복직근이개, 제왕절개, 치골 결합부 분리증을 위한 재활운동 
  

모든 정보는 단일 프로그램을 구성하도록 조합되어 있으므로, 지도자는 고객의 임신기간부터 산후초기, 그 후의 산후기에 이르기까지 고객을 관리할 수 있습니다. 운동 프로그램은 효과를 극대화하기 위하여 각 임신기간 동안 연계되어 있습니다.

산전산후 고객을 지도하는 방법을 학습할 수 있는 최고의 코스이며, 최신의 여성 건강 필라테스 전문가 자격인증 전체 과정 중 일부입니다. 지도자가 원하는 경우 본 코스만 개별적으로 수강할 수 있습니다.

선행이수조건 

• 기본 해부학과 생리학

• 피트니스, 필라테스, 요가 등 관련분야의 자격증 

• 최소 2년 이상의 지도경력 

코스 목차 

이론

• 
  
• 프로그램의 목적 
  
• 임신 중과 출산 후의 생리학 
  
• 호흡과 이완 테크닉 – 출산을 대비하는 이완 테크닉과 이미지트레이닝 가이드 포함
  
• 골반과 골반기저의 해부학(골반기저의 건강과 기능장애 교과) 
  
• 4 분기별 자세의 변화와 이를 지지하는 방법
  
• 산후초기 기간
  

실습

• 
  
• 골반기저의 기능을 적용한 움직임. 출산을 대비하는 골반기저 운동의 이해. 
  
• 신체의 정렬과 이완, 스트레스의 해소, 긴장의 이완을 위한 호흡과 완화 테크닉의 적용.
  
• 임신 중과 출산 후를 위해 특수화된 큐잉 기술
  
• 매트와 기구를 이용한 네 분기별 프로그래밍 
  
• 산후초기 재활 운동
  
• 제왕절개와 치골결합 분리증과 관련한 정보 – 예방과 재활
  
• 복직근이개 재활의 핵심 메쏘드 (여성 건강 자격인증의 교과)
•