The Center Method for Diastasis Recti Recovery™

(복직근 이개를 위한 주요 방법론)

교육 장소 : E필라테스센터 강남점

교육일정 : 2015년 11월 27일 오전 9시30분~ 오후 4시30분

교육강사 : Carolyne Anthony ( The Center for         Women’s Fitness owner)

교육비 : 45만원 (early birth)- 8월31일까지

            48만원 ( early birth)- 9월30일까지

             50만원 (regular ) + 교재비 6만원

계좌번호 : 국민은행 346501-04- 220918 이현정(E필라테스센터)

교육문의 : 010-9927-1088 

교육내용

이완-재정렬-복구

(필라테스 기반의 프로그램이 아니며, 일반인도 수강 가능합니다)

복직근이개는 일반적으로 복직근의 분리라고 알려져 있습니다. 이런 증상이 예전에는 존재하지 않았던 것은 아니지만, 최근 들어 자신의 복부가 정상적이지 않을 수도 있다는 깨닫기 시작한 일반 운동인이나 산모의 수가 증가함에 따라 몇 년 새 큰 주목을 받고 있습니다. 

복직근이개는 과도한 복근 운동을 시행함으로써 혹은 무거운 물체를 들어올리거나 임신 중 또는 출산 과정처럼 몸통에 부하가 가해질 때 부적절하게 복근을 사용함으로써 발생할 수 있습니다. 복직근이개 복구를 위한 주요방법론은 15년에 걸쳐 개발되어진 프로그램입니다. 높은 성공률에 힘입어 본 센터는 근막 연관성과 결합, 그리고 해부학, 골반기저 기능, 복부 근조직에 대한 심도 있는 지식 등 다양한 규율의 장을 모두 아우르는 조직화된 프로그램을 제시하게 되었습니다.

코스소요시간 6시간 

코스설명

본 프로그램은 일련의 심부 안정화 운동을 단계적으로 제안하고 있으며, 이를 통해 본인이 희망할 경우 일반 운동 프로그램을 수행할 수 있도록 점진적인 복구가 가능합니다. 신체가 어떻게 작동하는지 심도 있게 이해함으로써 이 증상의 재발을 방지할 수 있습니다. 

코스목적 

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• 복직근이개의 정의, 발생원인, 복구방법을 학습한다. 
  
• 골반기저와 근막연관성의 역할을 학습한다. 
  
• 발생을 예방하는 방법을 학습한다. 
  
• 증상의 복구를 돕는 간단한 운동 적용을 학습한다.
  

코스개요

• 
  
• 복직근의 역사와 운동의 갑작스런 인기
  
• 전방 후방 복벽 해부학 
  
• 골반기저 해부학
  
• 골반기저와 복부의 근막 연관성 
  
• 복직근이개 재활을 위한 근막 이완 테크닉
  
• 호흡 테크닉
  
• 호흡을 이용한 근육 연결 학습
  
• 복직근이개 재활을 위한 수단으로서의 “결합” 학습
  
• 지속적인 연결을 위한 간단한 운동과 개선
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