산전산후를 위한 영양과정은
산전산후 필라테스 이수자 대상으로 진행됩니다.


Carolyne 선생님의 말씀,
* 산전후영양과정 적극 추천 *

"정확한 임신기간에 대해서 알고계신가요?"

서양에서는 임신 전 3~4개월 전에 초점을 맞추어 이야기하고
동양에서는 출산 후에 맞추어 이야기를 하는데
임신기간 전 여러분들이 꼭 알고계셨으면 좋겠습니다.

내 뱃속에 있는 아이가, 나의 미래가 어떻게 될 것인가는
임신기간전, 기간 중, 출산후까지 다 고려해주셔야 합니다.


산전후 영양과정에서는
필수 영양학적 접근과 함께


* 임신 기간동안 신체와 정신, 생활에 어떤 변화가 생기는지

* 임신 전, 기간중, 출산 후 단계별 중점을 두어야할 케어방법.

* 기저질환, 감정, 신경계와 내분비계 시스템을 어떻게 다스려야하는지,

* 임신 중 일어나는 문제점들로 부터 해결을 긍정적으로 이끌어낼 방법

* 음식이 에너지 외에 호르몬과 근육에 미치는 영향과 일으키는 화학반응

* 더불어 영양학적으로 부실하여 생기는
-저혈당, 당뇨질환
-비타민D, 요오, 철 등 영양소 섭취 부족
-변비로 소화 또는 흡수문제, 갑상선 질환 문제까지 다룹니다.



한국 10~40대 여성 85%가 식이장애를 가지고 있고 19년도 특히 급증하였다고 합니다.
체중에 대한 부정확한 인식과 잘못된 라이프 스타일, 수면부족, 과체중 등이 이와 관련이 있습니다.

운동하는 것 만큼이나 이상적으로 음식을 통해 영양을 채우는 것 또한 중요합니다.
또 그러한 음식이 우리몸에 어떻게 작용되는지 아는것이 중요합니다.

임산부, 산후가 아니더라도 전연령층 여성에게 해당되는
어떻게 사는지, 활동하는지, 먹는지, 휴식하는지, 어떤 관점의 삶에 태도를 가지고 있는 것이 몸과 마음에 건강한지를 배우는
여성 신체 영양학, 정신, 마인드 건강에 대한 영양 프로그램입니다.


The Gentle Projects 의 복부마사지 바인딩과정과 함께 메인과정으로 있는 영양과정을 배워보세요.


✔️ 일정 : 2023. 9. 2, 3 (토, 일)
✔️ 시간 : 9:30~18:30 (총 8H)
✔️ 강사 : Julina Halim (TCFWF  산전산후 마스터)

얼리버드 등록 기간은 7월 1일까지입니다.
많은 신청 바랍니다

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✔️ 문의 : 02-515-1088, 010-9927-1088
✔️ 위치 : 서울시 강남구 신사동 647-14 아뜨레빌딩 3층 (분당선 압구정로데오역 5번 출구)