viktor_pilates 선생님의 리포머웍샵 “spiral long box” 척추와 어깨 힙의 진정한이완을 느끼해준

또한 기능적으로 움직이면서 안정화를 갖게하는 동작들을 통해 다시한번 또 리포머의 진가를 느끼게 해준 시간들이였습니다.

pelvic floor 와 골반의 안정화운동에 최고였습니다.

많은 선생님들과 함께하지못한 아쉬움이 클정도로 값진 시간이였습니다.