Health & Exercise 건강과 운동(건강을 위한 피트니스 전문지) JANUARY. 2006 No.71 p160-163d에 실린 e필라테스센터의 이현정원장님모습입니다.

그 동안 필라테스를 소개하는 대부분의 기관에서의 모습은 Mat 과정이었는데, 이번 기회에

"알레그로" 나 "리포머"를 이용하여 좀더 손쉽게 그리고 효과적인 운동을 할 수 있다는 것을 많은 분들께 소개하는 좋은 기회가 되길 희망합니다.

* 기구를 이용하여 운동을 할 경우 중력의 영향을 최소한으로 할 수 있고,

스프링을 힘에 의한 도움과 저항을 이용하여 신체의 불균형에서 오는 통증을 갖고 계신분들이나

짧은 시간내에 자세교정을 원하시는분 근력강화와 함께 다리어트를 목적으로 운동하시는 분들께는 아주 효과적인 운동입니다.