| 캐딜락시퀀스 #4 | 하나의 셋업으로도 시퀀스 완성! | 2021-03-23 | 964 |
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#필라테스캐딜락 #캐딜락시퀀스 #이필라테스
오늘은 오랜만에 캐딜락 시퀀스를 소개해 드릴게요.
캐딜락은 동작마다 셋업이 바뀌는 경우가 있어 많이들 힘들어하시는데요.
그런 분들을 위해 2 Long Yellow Spring과 Roll Down Bar 하나의 셋업만으로 완성시킨 시퀀스입니다.
(캐딜락이 없다면 스프링보드에서도 진행이 가능합니다!
파워 있는 동작들이 많으니
영상 초반과 같이 warm-up을 충분히 하시고 따라 해주세요:)
#이필라로모여라 #캐딜락필라테스 |
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