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캐딜락시퀀스 #4 | 하나의 셋업으로도 시퀀스 완성! 2021-03-23 730

#필라테스캐딜락 #캐딜락시퀀스 #이필라테스 오늘은 오랜만에 캐딜락 시퀀스를 소개해 드릴게요. 캐딜락은 동작마다 셋업이 바뀌는 경우가 있어 많이들 힘들어하시는데요. 그런 분들을 위해 2 Long Yellow Spring과 Roll Down Bar 하나의 셋업만으로 완성시킨 시퀀스입니다. (캐딜락이 없다면 스프링보드에서도 진행이 가능합니다! 파워 있는 동작들이 많으니 영상 초반과 같이 warm-up을 충분히 하시고 따라 해주세요:) #이필라로모여라 #캐딜락필라테스 
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