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코어얼라인시퀀스 #2 | 방향을 360˚ 다양하게 바꿔보자! 2021-04-14 991

#필라테스 #코어얼라인 #이필라테스 재미의 요소를 더하기 위해서 방향을 바꿔주며 시퀀스를 짜보았어요. 360˚로 앞, 뒤, 양, 옆으로 돌아가며 동작해봤는데요. 스트레칭으로 시작해서 난도 높은 근력운동으로 단계를 높여나갔습니다! 마무리는 역시나 시원하게 스트레칭으로 끝냈는데요. 8분으로 간결해 보이는 시퀀스지만 다양한 동작으로 구성했으니 반복 횟수를 높여 충분히 따라 해보세요~ #이필라로모여라 #코어얼라인시퀀스 #이필라테스 
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