| 올빗시퀀스 #1 | 활용도 만점, 홈트로도 유용한 올빗 시퀀스 (올빗 시퀀스 최초공개!) | 2021-02-24 | 411 |
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올빗은 어느 소도구보다도 활용도가 높고 간편한 운동기구예요.
올빗의 경우 매트 한 장 없이도 다양한 자세로 운동할 수 있다는 것이 큰 장점인데요.
이 영상에서만 해도 올빗 위에 앉거나 눕거나 잡고 지지하며 동작을 했어요.
근력 강화와 함께 스트레치까지 밸런스를 맞춘 이번 시퀀스를 활용해
센터에서도 집에서도 다양하게 운동해보시길 바랍니다!
시퀀스 후기나 더 궁금하신 기구, 동작들은 편하게 댓글 남겨주세요~
#이필라로모여라 #올빗필라테스 |
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