모바일에서 메뉴열기

e필라테스센터 로고

여성재활프로그램

세계 최다 교육생 배출 마스터

The Center for Women’s Fitness

The Center for Women 여성재활과정 코스 수강 순서 필수과정 이수 후 선택 하실 수 있습니다.

산전 산후 필라테스 인증강사 (산전 산후 전문가) 수강 절차

근막이완 테크닉 골반기저부건강과 기능장애 과정 산전 산후 필라테스과정 복직근 이개 회복술

복직근 이개 회복술 인증강사 수강 절차

근막이완 테크닉 골반기저부건강과 기능장애 과정 복직근 이개 회복술
The Center For Women's Fitness는 1994년 Carolyne Anthony가 당시 임신과 산후 시기를 거치는 여성들을 위한 프로그램이 부족하다는 좌절감을 느끼고 그에 대한 정확한 프로그램을 설립함으로써 시작되었습니다. 달리기와 수영에서 활약했던 전직 프로 댄서로서 그녀는 한 여성의 인생에서 가장 변화무쌍한 일중 하나인 임신과 출산에 대한 심각한 정보 부족을 발견했습니다. 이것을 계기로 전 세계 여성들이 신체적, 정서적으로 몸의 모든 단계에서 균형을 유지하도록 돕는 포괄적인 운동 프로그램과 강사 훈련을 만드는 프로젝트를 시작하였습니다.”
THE CENTER FOR WOMEN’S FITNESS(TCFWF) 역사
  • Carolyne은 임신을 위한 효과적이고 안전한 프로그램을 찾기 위해 1991년 (Positive
    Pregnancy Fitness and Postpartum 프로그램)의 저자였던 Sylvia Klein Olkin을
    직접 찾았습니다. Carolyne은 결국 Sylvia의 생전에 Sylvia의 마스터가 되었습니다.
    더 많은 것을 배우기 위해 Carolyne은 지역 사회에서 잘 알려진 조산사 밑에서
    공부하기 시작했으며 Patty Brennan의 산후 도우미 Birth Doula로 인증받았으며
    조산사 아만다 스미스 (Amanda Smith)와 함께 골반 기저를 연구했습니다.

  • Carolyne은 출산에 참여했으며 여성들의 산후 몇 년 동안 회복하도록 도왔습니다.
    엄마로서 세 번째 임신을 한 Carolyne은 임산부 운동 프로그램을 디자인하고 가르치는
    것과 모성의 균형을 맞추려고 노력했습니다. 이 시기에 높이 평가받은 국제 Pre and
    Postnatal Health and Exercise ™ 인증이 될 산전 프로그램이 만들어졌습니다.
    Carolyne은 런던에서 전문 무용수로 필라테스를 처음 접했습니다. 그녀의 첫 번째
    스승은 Alan Herdman이었습니다.

  • 그녀는 계속해서 BASI의 Real Isacowitz로부터 배웠습니다. 그곳에서 그녀의 산전
    및 산후 프로그램이 그의 고급 교육 서비스의 일부가 되었습니다. 다음으로는
    Polestar, PhysicalMind 및 PMA를 통한 인증이 있었습니다. 이것은 필라테스를
    위한 특별 프로그램 설계로 이어졌고, "Pre and Postnatal Pilates Specialist™
    Program-산전 산후 필라테스 전문가 TM 프로그램"에서 정점을 찍었습니다.
    그녀는 또한 AFAA와 AEA의 단체 피트니스 강사 자격증을 땄습니다.

2004년
Carolyne은 여성의 산후 기간의 회복을 향상할 수 있는 방법에 대해 생각하기 시작했으며, 산후 마사지와 바인딩이라는 말레이시아의 모국 문화 여행을 시작했습니다. 그녀는 이 기술이 산후 여성들이 앓고 있는 정맥류의 회복과 예방을 돕는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 2011년 마침내 The Gentle Birth Project ™가 탄생했습니다. Carolyne은 자신의 삶의 변화를 경험하면서 자신의 교육을 따라왔고 여성 해부학 및 생리학에 특화된 운동 프로그램을 개발해 왔습니다. 산전 프로그램에서 그녀의 Support your Floor™- Pelvic Floor Health (골반 기저 건강), The Center Method for Diastasis Recti Recovery™(복직근 이개를 위한 주요 방법론) 및 필라테스 강사를 위한 Menopause™(완경기) 프로그램을 통한 운동을 설계하였습니다. Carolyne은 육체적, 정신적, 정서적인 몸 전체의 관점에서 가르칩니다. 여성을 위한 옹호자로서, 그녀는 삶의 모든 단계를 통해 여성들에게 자신의 신체에 힘을 실어 주고 교육시키는 운동을 사용합니다. 정신적 또는 정서적 건강없이 육체적 건강이 없다는 것을 이해해야 합니다. 그녀의 에스토릭 힐링 훈련은 미묘한 몸에 대한 이해와 호흡과 부드러운 Rocking을 사용하여 그것들을 운동에 통합시키는 방법을 돕습니다. John Barnes Myofascial Release Practitioner로서의 교육과 함께 Rocking and Rolling to Release ™ 과정을 개발했습니다.
지금의 THE CENTER FOR WOMEN’S FITNESS(TCFWF)
오늘날의 Women's Fitness Center는 유방암 회복, 골다공증, 척추 측만증, 다발성 경화증 및 신체 두뇌 연결에 관한 치료 전문가 분야의 전문가들과 함께 Women's Health and Exercise Specialist Certification™ 및 Women's Health Pilates Specialist Certification™을 제공함으로써 Women's Health Program 을 이끌고 있습니다. 센터는 전 세계 41개국에 2000명의 교사와 37명의 교수진 및 호스트 사이트를 운영하고 있습니다.
THE CENTER FOR WOMEN’S FITNESS(TCFWF) 교수진
Women's Fitness Center의 교수진은 25년 넘게 운동을 통해 여성들을 교육하고 권한을 부여한 것을 자랑스럽게 생각합니다. 우리는 여성 해부학과 생리학, 페미닌 정신의 관점에서 가르치고 모든 미묘한 몸, 즉 육체에 영향을 미치는 정서적, 정신적, 영적인 모든 것을 포함합니다. 우리는 임신, 출산 후, 완경기와 인생의 후반기를 통해, 운동을 하는 여성의 다양한 요구 사항과 이러한 변화가 자신의 요구와 목표에 어떻게 영향을 미치는지 이해합니다. 우리는 유방암 회복, 골다공증, 다발성 경화증, 척추 측만증 및 신체 두뇌 연결 분야에서 여러 전문가를 보유하고 있습니다.

대한민국 마스터 이현정 대표

미국 3사 공식 마스터
balanced body, The Center For Women’s Fitness, Pilates Therapeutics
  • 이현정 대표는 한국에서 필라테스가 뿌리를 내리게 만든 선구자 중 한 사람입니다.
    그녀는 2006년 한중일 최초 비 영어권 최초 PMA 자격증을 취득하였습니다. 그 이후 2010년
    balanced body사로 부터 마스터 제의를 받고 합류하여 2011년부터 필라테스,
    Anatomy In 3D, CoreAlign, MOTR, Bodhi, Barre의 마스터로 코스를 진행하고 있습니다.
    2014년 The Center for Women’s Fitness 사로 부터 마스터 스카웃이 된 이후 산전 산후
    전문가 과정, 완경기 과정, 복직근 이개 회복술, 골반 기저부 건강과 장애, 근막 이완 테크닉인
    Rocking and Rolling to Release 강좌를 강의합니다. 그리고 2019년 Pilates Therapeutics사의
    척추측만증 마스터가 되었습니다. 이현정 마스터는 이 곳의 세계 첫 번째 마스터가 되었습니다.
    이 회사는 심도 깊은 재활 과정으로 명성이 높은 기관입니다.
  • 몸의 움직임을 이해하는데 대한 열정은 아버지의 무술 스튜디오에서 5세부터 시작되었습니다.
    이러한 운동에 대한 사랑으로 곧 그녀는 춤을 추었으며 1992년부터 댄스 강사로 활약했습니다.
    심한 등 부상 재활 목적으로 필라테스를 시작하였으며 새로운 경력의 길로 들어선 그녀는 고객의
    고통을 돕는 열정이 생겨났습니다. 이현정 대표의 따뜻하고 활기찬 지도 스타일은 20년 넘게
    학생들에게 영감을 주었습니다. 그녀는 각 학생의 신체, 건강 및 운동에 대한 강한 열정을
    일깨우기 위해 노력했습니다. 그녀의 목표는 심화된 과정들과 움직임에 특화된 프로그램들을
    결합시켜 그 다음 과정으로 이어가는 것입니다. 항상 그녀의 고객과 학생들이 편안해지고,
    더 나아지고, 완벽하게 기능적인 움직임을 성취하도록 하는 것을 꿈꿉니다.
우리는 몸과 마음과 정신의 건강을 가르칩니다.
2010년에 이현정 대표는 Carolyne Anthony 창시자를 산전 산후 필라테스 과정을 통해 만났습니다. 그 교육이 얼마나 대단 한지는 교육을 마친 후 회원들을 가르치면서 회원들의 변화된 상태를 스스로 느끼고 알게 되면서 진가를 알게 되었습니다. 임산부 회원들의 순산과 산후 회복 속도를 교육 이전과 이후를 비교해보면서 실제적인 효과를 알게 되었습니다. 이후 Carolyne Anthony 창시자의 수업을 E필라테스센터에서 지속적으로 호스팅 하면서 보급을 하기 시작하였습니다. 매년 코스는 진행되었고 몇 해가 지난 후 Carolyne Anthony에게 마스터 제의를 받았습니다. 이후로도 몇 년에 걸쳐 런던 등 여러번의 반복 강의와 심도 깊은 연구 및 강의 준비를 마친 후 현재는 전세계 마스터 37명 중 가장 활동력 있는 마스터로 활동하고 있으며, 수준 높은 과정들을 한국어로 심도 있고 깊이 있게 전달할 수 있게 되었습니다. 이현정 대표는 임신했을 당시 출산에 대한 두려움 컸습니다. 그러나 임신 과정을 아이와 함께 하고 결국 아이를 만난다는 마음으로 극복할 수 있었습니다. 그러나 ‘조금 더 구체적인 방법을 알았었더라면’ 이라는 아쉬움이 큽니다. 심리적인 방법 뿐만 아니라 몸에 대한 과학적인 원리와 방법을 알려주어 스스로 몸의 변화를 잘 이해하고 받아들일 수 있었더라면 보다 빠르고 효과적인 회복이 있었을 것입니다. 이에 이현정 대표는 그러한 필요를 채울 뿐만 아니라 스스로 자기 몸에 대한 깊이 있는 이해와 산후 케어에 대한 전문적인 정보를 알려주어 수강하신 많은 수강생, 임산부 들에게 많은 호평을 받고 있습니다.

전화상담

카톡상담