#골반교정 #재활운동 #골반안정성 서있으면서 짝다리 짚는 분들 계시나요? 짝다리를 짚으면 골반의 불균형뿐 아니라 고관절에도 문제를 야기하고, 습관으로 자리 잡으면 동작을 할 때도 안 좋은 자세로 틀어지게 돼요. Side Splits은 리포머의 베이직 동작으로 골반과 다리뿐 아니라 하체 강화에서 더 나아가 전신의 트레이닝을 하기에도 좋은데요. 이때 리포머에서 Kneeling Position으로 사전에 기초 동작을 한다면 골반의 균형이 필요한 분들에게 더욱 유익할 것 같아요!